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你的早晨是怎么過的？賴床到8點(diǎn)然后無精打采地起床上班？不僅困還工作效率極低？

南懷瑾先生曾說：“能控制早晨的人，方可控制人生?！?/p>

日本博主MI分享了自己的5個早晨習(xí)慣，讓我們一起來感受另一種品質(zhì)家居生活節(jié)奏的打開方式吧~

“當(dāng)你長大后，自然會覺得晚上精神飽滿，而早晨卻很疲憊?！辈┲鞯哪赣H曾這樣對她說，而她也漸漸感覺到了早上起床越來越難。

于是博主開始探索早晨精神喚醒的方式，并在博客上分享，幫助跟她以前一樣早晨無精打采的人。

一、喝杯熱水

這是很多時尚人士正在做的早晨活動，能讓皮膚的狀況得到改善！博主也半信半疑地開始嘗試，她感到身體很溫暖！繼續(xù)進(jìn)行下去，感覺自己的胃狀況良好。

早晨，準(zhǔn)備約50℃的熱水以便于飲用，將水放在水壺中煮沸，靜置一會兒，以達(dá)到合適的溫度。博主提到喝水時不要一飲而盡，慢慢喝一口，雖然只是一杯白開水，但是等到您喝完，身體就變暖了。

二、加入新鮮的香氣

如果您連5分鐘都負(fù)擔(dān)不起，那可以用香氣來喚醒早晨。博主喜歡在工作日早晨使用早安精油，散發(fā)出新鮮的柑橘香。

準(zhǔn)備好開啟新的一天了嗎？博主認(rèn)為閱讀能帶來愉悅的心情，如果您有時間集中精力和閱讀，請選擇小說。

在沒有時間的日子，例如食譜書或者詩集...片刻后開始動身做別的事情。如果您只喝白水并使用香薰，那5分鐘就夠了~您的身心將做好充分的準(zhǔn)備，這將激勵您早起。

三、聽自己喜歡的音樂

享受您最喜歡的音樂不需要選特殊的時間，盡可能欣賞自己喜歡的歌曲＾＾

從某種意義上講，就是奢侈的時光。博主覺得聽自己喜歡的歌手的歌曲，可以讓頭腦更快清醒。

四、給植物澆水

早餐和午餐準(zhǔn)備就緒后，給植物澆水＾＾這不是日常工作，但博主認(rèn)為早上澆水是個好主意。

不管是焦灼的夏天還是畏畏縮縮的寒冬，充滿活力的綠色讓您心情舒暢＾＾

五、熱敷雙眼

很多朋友覺得睡覺前使用有節(jié)奏的熱敷眼罩。醒來感覺真好?

博主嘗試了在早晨使用，起床前10分鐘設(shè)定鬧鐘并戴上眼罩，如果您在10分鐘后醒來，會覺得精神更好。

博主建議在睡眠不足或身體有點(diǎn)疲乏的日子使用。當(dāng)然，良好的喚醒取決于睡眠質(zhì)量。

早起，不是“起來得早一點(diǎn)”這件事而已，而是知道自己在這段時間里想要什么、能做到什么，于是才有了早起的動力和毅力。喚醒你的，不應(yīng)該只是鬧鈴，而是美好的體驗(yàn)。

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